걱정 노노, 아기의 성장을 성장상태 측정기로 측정해보세요!
12개월 아기의 정상적인 성장속도는?
만 12개월이 되면 아기는 이전보다 성장 속도가 느려지지만, 여전히 꾸준히 성장하고 있습니다. 이 시기 아기의 성장은 유전, 영양, 환경 등 다양한 요인의 영향을 받습니다. 일반적으로 12개월 아기의 평균적인 성장 수치는 다음과 같습니다. 아기의 몸무게가 출생 시 몸무게보다 낮아서는 안 됩니다.
| 몸무게 | 10.44 kg | 9.32 kg |
| 키 | 76.49 cm | 74.41 cm |
| 머리둘레 | 46 cm | 45.4 cm |
하지만, 위에 제시된 수치는 평균적인 기준이며, 모든 아기가 이와 같은 속도로 성장하는 것은 아닙니다. 개인차가 존재할 수 있으며, ±10cm 범위 내에서 실제 성인 키가 결정될 확률이 95%입니다. 아이의 성장 속도가 이 표와 조금 다르더라도 너무 걱정하지 마세요. 중요한 것은 아이가 건강하게 자라고 있는지, 꾸준히 발달하고 있는지를 살펴보는 것입니다.
https://knhanes.kdca.go.kr/knhanes/grtcht/dwnld/dtDtl.do?pg=1&st=&sb=1&menuId=20011002&dataNo=7
소아청소년 성장도표 | 성장도표 다운로드
knhanes.kdca.go.kr
https://knhanes.kdca.go.kr/knhanes/grtcht/clclt/measClclt.do
https://knhanes.kdca.go.kr/knhanes/postSendPage.do?url=%2Fgrtcht%2Fclclt%2FmeasClclt.do&postparam=%7B%22menuId%22%3A%2220011004%22%7D
knhanes.kdca.go.kr
12개월 아기의 정상적인 발달단계는?
12개월 아기는 운동 능력, 인지 능력, 사회성 등 다양한 영역에서 눈부신 발달을 보입니다.
운동 능력
- 혼자 걷기 시작합니다. 걸음마를 시작으로 대근육 발달이 활발해지는 시기입니다. 운동발달 학자들은 걷기나 달리기, 뛰기, 던지기 등 기본 운동 기술의 발달 과정을 '시작 → 기초 → 성숙' 3단계로 구분하는데 12개월 무렵은 걷기의 시작 단계로, 두 팔을 치켜들고 발바닥으로 터벅터벅 걷는 모습을 볼 수 있습니다.
- 가구를 잡고 움직일 수 있습니다.
- 계단을 오르내릴 수 있습니다. 처음에는 한 발씩 계단을 오르내리지만, 점차 두 발을 모두 사용하여 계단을 오르내릴 수 있게 됩니다.
- 엄지와 검지로 작은 물건을 집을 수 있습니다. 이는 아기의 소근육 발달이 눈에 띄게 발달했음을 의미합니다.
인지 능력
- 일상적인 물건의 용도를 이해합니다.
- 동물과 사물을 인지하고, "멍멍", "빠방" 등의 단어로 표현할 수 있습니다.
- 숨겨진 물건을 찾을 수 있습니다. 즉, 눈에 보이지 않더라도 물건의 존재를 인지하는 '대상 영속성' 개념이 발달하기 시작합니다.
- 간단한 지시를 따를 수 있습니다. 뇌와 신경체계, 호흡기와 순환계 등의 발달이 활발한 이 시기에는 면역력을 강화하고 기초 체력을 형성할 수 있도록 영양공급이 원활하게 이루어져야 합니다. 뇌세포 및 신경 세포의 분열이 활발하고 골격 및 근육이 발달하는 시기이기 때문에 두뇌 성장에 필요한 영양소를 적절히 공급하는 것이 중요합니다.
사회성
- 낯가림을 할 수 있습니다. 낯선 사람이나 큰 소리에 공포를 느끼는 것은 이 시기 아이들의 특징입니다.
- 친숙한 사람에게 애정 표현을 합니다. 주로 보살펴주는 사람과 강한 애착 관계를 형성하며, 같이 있으면 안전감을 느낍니다.
- 다른 사람과의 상호 작용을 즐깁니다. 아기가 다른 아기들 옆에서 노는 것을 볼 수 있으며, 엄마 아빠의 행동을 따라 하기도 합니다. 낯가림은 자연스러운 발달 과정이며, 부모와의 애착 관계가 잘 형성되었다는 신호이기도 합니다.
성장속도가 느리거나 빠른 경우
성장 속도가 느린 경우
아이의 성장 속도가 느리다면, 먼저 그 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 영양 부족, 질병, 호르몬 이상, 유전적 요인 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 아이의 성장이 또래보다 10cm 이상 작거나, 1년에 4cm 미만으로 자라는 경우, 또는 부모의 키는 정상인데 아이의 키가 작은 경우에는 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 아이가 이유 없이 심하게 울거나 보채는 경우, 배가 아픈 경우가 많으므로 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 발달 지연이 오래 지속되면 발달 장애로 이어질 수 있으므로, 조기에 진단하고 치료하는 것이 중요합니다.
성장 속도가 빠른 경우
아이의 성장 속도가 빠른 경우에도 주의가 필요합니다. 특히, 성조숙증은 아이의 최종 키를 작게 만들 수 있으므로, 아이가 또래보다 빠르게 성장하고 2차 성징이 조기에 나타나는 경우에는 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 머리 둘레가 너무 빠르게 커지는 경우에는 질병의 징후일 수 있으므로, 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
성장문제에 대한 대처방법
아이의 성장 문제에 대처하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려할 수 있습니다.
균형 잡힌 식사
아이에게 충분한 영양을 공급하기 위해 균형 잡힌 식단을 제공해야 합니다. 특히, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 D 등 성장에 필수적인 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 해야 합니다. 편식하지 않도록 다양한 음식을 제공하고, 과자, 음료수 등의 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 돌이 되면 어른이 먹는 음식을 아이도 먹을 수 있지만 양념은 줄이고 간은 하지 않는 것이 좋습니다. 큰 음식은 질식의 위험이 있으니 잘게 부수어 주고, 짠 음식에 맛을 들이지 않도록 주의해야 합니다.
충분한 수면
아이가 밤에 깊이 잠들 수 있도록 규칙적인 수면 습관을 만들어 주고, 낮잠 시간은 조절하는 것이 좋습니다. 아이의 낮잠은 제대로 된 스케줄 관리가 필요하며 최소 백일은 지나야 일정한 패턴을 보입니다. 10-12개월 아기는 낮잠을 거르면 피로를 느껴 밤잠을 이루지 못할 수 있으므로 오후 6-8시 사이에 일찍 재우는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에는 TV 시청이나 스마트폰 사용을 제한하고, 조용한 환경을 조성해 주는 것이 도움이 됩니다.
규칙적인 운동
아이의 성장판을 자극하고 성장호르몬 분비를 촉진하기 위해 규칙적인 운동을 시키는 것이 좋습니다. 아이의 연령과 체력에 맞는 운동을 선택하고, 즐겁게 운동할 수 있도록 격려해 주세요.
정기적인 건강 검진
아이의 성장 상태를 정확하게 파악하고, 성장에 영향을 미치는 질환을 조기에 발견하기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 성장 속도가 너무 빠르거나 느린 경우, 또는 다른 이상 증상이 나타나는 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다. 아이의 키가 작은 원인을 파악하기 위해 성장도표를 활용하고, 필요에 따라 혈액 검사 등을 시행할 수 있습니다.
스트레스 관리
아이가 스트레스를 받지 않도록 편안하고 안정적인 환경을 조성해 주는 것이 중요합니다. 아이의 감정을 이해하고 공감해 주며, 스트레스 해소 방법을 함께 찾아보는 것도 도움이 됩니다. 스트레스는 성장 호르몬의 효과를 감소시키는 호르몬을 생성하게 만들어 성장 부진을 초래할 수 있습니다.
복합적으로 영향받는 우리 아기 너무 얽매이지 않아요~
아이가 건강하게 자라고 있는지, 꾸준히 발달하고 있는지를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 정서적 안정, 정기적인 건강 검진 등을 통해 아이의 건강한 성장을 도울 수 있습니다. 성장이 더디거나 빠른 경우, 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요하며, 특히 성장 부진은 조기에 진단하고 치료할수록 예후가 좋습니다. 부모의 관심과 노력으로 아이의 성장 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도와주세요